25 Mart 2017 Cumartesi

İdrar kaçırma sosyallikten uzaklaştırıyor!

Pek çoğu söylemekten kaçınsa da idrar kaçırma yaygın görülen bir durumdur. Her 3 kadından 1'inde bu durum sorun yaratacak, yani yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyecek düzeye ulaşır. 

İdrar kaçırma sorununun aslında yüksek tansiyon, depresyon, şeker hastalığı, astım-bronşit gibi kronik hastalıklardan daha yaygın görüldüğünü söyleyen Liv Hospital Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Muammer Kendirci kadınlarda görülen idrar kaçırmanın tedavisini anlattı.

Yaşam biçimi ve beslenmenin etkisi nedir?

Fazla kilolu ya da obez olmak, kronik kabızlığa yol açan beslenme biçimi, az su içmek, fazla tuz kullanmak, düzenli egzersiz yapmamak, kronik sigara kullanmak idrar kaçırma bozukluğuna yol açabilir veya şiddetini artırabilir. Bu faktörlerin düzeltilmesi idrar kontrolünün sağlanmasına katkıda bulunur.

Nasıl bir tedavi uygulanıyor?

İdrar kaçırma bozukluğunun tipine bağlı olarak ilaç tedavilerinden hastalar yarar görebilir. Özellikle sıkışmaya bağlı idrar kaçırmada ilaç tedavileri etkili seçeneklerden birisidir. Bunlar genellikle hastaların yüzde 50'sinde mesanede idrarın arzu edilen miktarda birikmesini sağlayarak idrara çıkma sıklığını azaltır, sıkışma hissini önemli ölçüde düşürür, idrar kaçırma yakınmalarını azaltabilir. Bu tip ilaçların bazı yan etkileri olabileceği ve başka amaçla kullanılan bazı ilaçlarla olumsuz şekilde etkileşebileceği için mutlaka bir ürolog tarafından kullanımı önerilmelidir.

Cerrahi tedavisi var mı?

İdrar kaçırma bozukluğunun ameliyatla de tedavisi mümkün. Hastanın idrar kaçırma tipi, kaçırma şiddeti, bu duruma yol açan anatomik bozukluklar, hastanın yaşı, eşlik eden hastalıklar yapılacak ameliyatın şekline karar vermede önemlidir. Sıkışma tipi idrar kaçırması olanlarda, artık ağızdan ilaç kullanmak işe yaramaz hale geldiğinde 15 dakikalık bir müdahaleyle mesaneye botoks uygulanarak kaçırma kontrol altına alınabilir. Öksürme-aksırma, gülme, hapşırma gibi durumlarda görülen idrar kaçırmada, uygun hastalarda genellikle vajinadan, kapalı yöntemlerle tedavi tercih edilir. Burada amaç idrar kaçırmayı engelleyecek desteği sağlamaktır. İdrar kesesinde belirgin sarkma olmayan hastalarda genellikle 15-20 dakikalık bir ameliyatla, günübirlik yatışla sorun kalıcı olarak çözülebilir. Hasta genellikle aynı gün taburcu edilir ve ameliyatın etkisini ilk idrarla birlikte hissedilebilir. Bu tür girişimlerin başarı oranları ve hasta tatmini yüksek düzeydedir. İdrar kesesinde ve pelvik organlarda belirgin sarkıklığı olan hastalarda ise ya vajinadan uygulanabilen kapalı yöntemlerle ya da batından endoskopik yöntemlerle sorun giderilebilir.

İDRAR KAÇIRMA YAŞAM KALİTESİNİ CİDDİ ŞEKİLDE BOZAR

Her yaş kadında ortaya çıkabilen idrar kaçırma sosyal hayatı ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Hastalar, tüm yaşantısını idrar kaçırabileceği ihtimaline göre belirlemek durumunda kalıyor. İdrar kaçırma korkusuyla evden çıkmamayı tercih ediyor, sosyal ortamlara fazla giremiyor, gideceği yerlerde tuvalet bulamama endişesi taşıyor, toplu taşıma araçlarını kullanmaktan kaçınıyor. İdrar kaçıracağı endişesiyle sıvı tüketimini kısıtladığı için, buna bağlı bazı sağlık sorunlarına da davetiye çıkarıyorlar.

İDRAR KAÇIRMAYI AZALTABİLECEK ALTIN KURALLAR 
Yeterince su içinİhtiyacınız kadar tuz tüketin.İçtiğiniz kahve ve çay miktarına dikkat edin.Sigarayı bırakın.Düzenli egzersiz yapın.Kilonuz fazlaysa ideal kilonuza inmeye çalışın.Kabızlığı engellemek için lifli beslenin.Soğuk havalara dikkat edin.İdrar yakınmalarınızı ciddiye alın, kronikleşmesine izin vermeyin.İdrar alışkanlıklarınızın doğruluğunu sorgulayın, gerekirse bir ürologdan yardım alın.

Diyetinize Ekleyeceğiniz 13 Kolestrol Düşürücü Besin

Dünyadaki en ölümcül hastalıklardan biri olan kalp hastalıklarında, yüksek kolesterol (LDL) ve düşük HDL'nin bu riski daha da artırıyor. 

Yediklerinizin kolesterol üstünde büyük bir etkisi olduğunu söyleyen Diyetisyen Emre Uzun, kolesterolünüzü düşürecek ve diğer hastalıkların da riskini azaltacak 13 besini açıklıyor. Baklagil, avokado, badem, yağlı balık gibi besinler listenin başında yer alıyor.

Bitkisel Protein Kaynağı ''Baklagiller''
Baklagiller fasülye, bezelye ve mercimekgilleri içinde bulunduran büyük bir gruptur. Yüksek miktarlarda lif, mineraller ve iyi oranda protein içerirler. Diyetinizde bulunan işlenmiş et ve tahıl grubunu baklagillerle değiştirmeniz kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Yapılan araştırmalarla baklagil tüketmeyenlere oranla günde yarım kap (118 ml) baklagil tüketiminin LDL kolesterolü düşürücü etkisi bulunduğu ortaya konulmuştur. Ayrıca kolestrolü ortalama olarak 6.6 mg/dl kadar düşürdüğü de belirlenmiştir. Baklagiller (bezelye, fasülye ve mercimekgiller gibi) LDL kolestrolü düşürmede etkili olup ayrıca iyi bir bitkisel protein kaynağıdır.

Kolesterol Düşmanı ''Avokado ''
Avokado besin açısından yoğun meyvelerdir. Tekli doymamış yağ asitleri ve lif açısından zengindir ve LDL'yi düşürüp HDL'yi yükseltir. Klinik çalışmalar da avokadonun kolesterol düşürücü etkisini destekler niteliktedir. LDL kolesterolü yüksek olan obez ve fazla kilolu yetişkinlerle yapılan bir çalışmada, günde 1 adet avokado yiyen bireylerde yemeyenlere göre LDL kolesterolün düştüğü gözlemlenmiştir. Yapılan 10 araştırmada, avokadonun diğer yağlara göre daha düşük oranda total kolesterol, LDL ve trigliserit içerdiği bulunmuştur. Avokado tekli doymamış yağ asitleri ve lif içerdiği için kalp sağlığı açısından önemli bir besin olup kolesterol düşürücü etkisi bulunmaktadır.

Magnezyum Deposu ''Yağlı tohumlar, Badem ve Ceviz''
Yağlı tohumlar da besin açısından yoğun gıdalardandır. Özellikle tekli doymamış yağ asitleri açısından zengindirler. Aynı zamanda çoklu doymamış yağ asitlerinden olan bitkisel kaynaklı omega 3 bakımından da zengindir. Protein içeriği olan yağlı tohumlar, kan basıncını ayarlamaya yardımcı olmaktadır. Yağlı tohumların içeriğinde bulunan fitosterol, kolesterolün düşürülmesinde etkilidir. Mikrobesin ögelerinden olan kalsiyum, magnezyum ve potasyum da yağlı tohumların içinde bulunmaktadır. Bu minerallerin kolesterolü düşürücü ve kan basıncını dengeleyici özellikleri kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Yapılan 25 çalışmada, günde 2-3 porsiyon yağlı tohum yemenin LDL kolesterolünü ortalama 10.2 mg/dl kadar düşürdüğü gözlemlenmiştir. Günde 1 porsiyon yenen yağlı tohum yüzde 28 oranında ölümcül ve ölümcül olmayan kalp hastalıklarını ve LDL kolesterolünü azaltmaktadır. Yağlı tohumlar düşük kolesterollü yağlar, lifler ve minerallerden zengindir ve bu özelliğiyle kalp hastalığı riskini azaltır.

Kalp dostu ''Yağlı balık''
Uskumru, somon ve alabalık gibi yağlı balıklar uzun zincirli yağ asitlerinden yani omega-3'ten zengin en iyi kaynaklardır. Omega-3, HDL kolesterolü arttırır, enfeksiyonu ve felç riskini azaltarak kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Kızarmış balık tüketimi olan kişilerde, metabolik sendrom gelişme riski, kan basıncı yükselmesi ve HDL kolesterol (iyi kolesterol) seviyesinin düşme riski fazladır. Yapılan araştırmalara göre haftada en az bir kere tonbalığı, fırın ya da haşlama balık tüketen kişilerde felç geçirme riski yüzde 27 daha düşüktür. Uzmanlara göre en sağlıklı balık tüketme şekli fırın, ızgara, haşlama ya da çiğ tüketimdir. Kızarmış balık tüketmek ise kalp hastalıkları ve felç riskini arttırır.

Lif zengini "Yulaf ve arpa"
Yapılan araştırmalar, tam tahıllı ürünlerin kalp hastalıkları riskini azalttığını gösterir. Günlük 3 porsiyon tam tahıllı besin tüketildiğinde kalp hastalıkları ve felç riski yüzde 20 oranında azalır. Yulafın içeriğinde bulunan beta-glukan içeriğinden dolayı kolesterolü düşürmede etkilidir. Arpa ise yulaf gibi beta-glukandan zengin olup LDL kolesterolü düşürmede etkilidir.

Lezzetli savunucular "Meyveler"
Sağlıklı bir kalp için meyveler mükemmel kaynaklardır. Birçok meyve çözünür lif içerdiğinden dolayı kolesterolü düşürmede etkilidir. Elma, üzüm, turunçgiller ve çilekte bulunan pektin, kolesterolü düşürmede yüzde 10 oranında etkilidir. Meyveler aynı zamanda biyoaktif özelliklerinden dolayı antioksidan ve antinflamatuar özelliklere sayesinde kalp hastalıklarından ve diğer hastalıklardan korunmaya yardımcı olurlar. Böğürtlen cinsi ve üzüm gibi meyveler tüketmek ise HDL kolesterolü yükseltirken LDL kolesterolü azaltır. İçerdikleri antioksidan ve lifler sayesinde kolesterolü düşürür ve kalp hastalıklarını önlerler.

Hem tatlı hem sağlıkılı "Çikolata"
Kakao, bitter çikolatanın ana içeriğidir. Bitter çikolata ve kakao, LDL kolesterolü düşürmede en etkili besin kaynaklarındandır. Yapılan araştırmalar günde iki defa kakaolu içecek tüketmenin LDL kolesterolünü düşürdüğünü ve HDL kolesterolünü ise artırdığını göstermiştir. Fakat çikolata tüketirken içeriğindeki şeker göz ardı edilmemelidir. Çünkü şeker kalp hastalıkları riskini artırır. Çikolata tüketirken bitter olanı seçmeye dikkat edilmelidir.

Kan basıncına "Sarımsak"
Yüzyıllar boyunca içeriğinde bulunan allicin sayesinde sağlık açısından en etkili besinlerden biri olan sarımsak, yüksek kan basıncını düşürür. Fakat etkisinin görülmesi için çok fazla tüketilmesi gereken sarımsağın supleman olarak takviye edilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilir.

Kalp savunucusu "Soya"
Soya içerikli besinlerin de kalp sağlığı üzerinden yadsınamaz bir etkisi vardır. Yapılan çalışmalar, soya içerikli besinlerin özellikle de soya fasulyesinin yüksek kolesterolü olan hastalarda kalp hastalıkları riskini azalttığını göstermiştir.

Mutfağın baş tacı "Sebzeler"
Sağlıklı bir kalp için sebzeler önemli bir rol oynamaktadır. Sebzeler liften ve antioksidandan zengin kaloriden düşük besinlerdir. Özellikle patlıcan, bamya, havuç ve patates gibi sebzeler pektin bakımından zenginlerdir ve kalp hastalıkları riskini azaltmada önemli rol oynarlar.
Özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler de kalbin dostudur. Karalahana ve ıspanak gibi sebzeler lutein ve diğer karotenoidleri içermektedir. Bu da kalp hastalıkları riskini azaltmaktadır. Aynı zamanda koyu yeşil yapraklı sebzeler safra asitlerine bağlanarak vücudun daha fazla kolesterol atmasını sağlarlar ve kolesterol seviyesini düşürürler.

Çay
Kahvaltının vazgeçilmesi, yemek sonrasının olmazsa olmazı çayın da kolesterolü düşürücü etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Sadece yeşil çay değil, siyah ve beyaz çay da içerdikleri kateşinler sayesinde kalp sağlığı üzerinde etkilidir. Kan basıncı için önemli olan nitrik oksidi aktive etmeye yardım eder. Aynı zamanda kolesterol üretimini ve emilimini azaltarak kanın pıhtılaşmasını engeller. İçeriğinde bulunan kuarsetin ise enfeksiyonu azaltarak kan damar fonksiyonunu geliştirir. Çay tüketimi kolesterol seviyelerini düşürürken kalp hastalıkları riskini azaltır.

Felç riskine "Saf zeytinyağı"
Bazen salatanın üzerinde bazen en lezzetli yemeklerin içinde karşımıza çıkan zeytinyağı Akdeniz diyetinin vazgeçilmezi olduğu kadar kalp sağlığının da en önemli koruyucusudur. Yapılan araştırmalar günde 4 yemek kaşığı saf zeytinyağı tüketen kişilerin, diğerlerine göre kalp krizi ve felç geçirme risklerinin yüzde 30 azaldığını ortaya koymuştur. Zeytinyağı tekli doymamış yağ asitlerinden zengin bir kaynaktır ve HDL kolesterolü yükseltici LDL kolesterolü düşürücü etkisi bulunur. Aynı zamanda polifenol kaynağıdır, enfeksiyon azaltıcı etkisiyle kalp hastalıkları riskini düşürür.

Keçiboynuzu
Keçiboynuzu antioksidan özelliği ile kış aylarında hastalıklara karşı immün sistemi destekleyici etkiye sahiptir. Keçiboynuzu karbonhidrat, lif ve mineraller açısından zengindir. Keçiboynuzu içeriğinin LDL seviyesini (kötü kolesterol) azaltıcı ve HDL kolesterol seviyesini normal değerler arasında kalmasını sağlar.

Güzellikte en fazla ihmal edilen bölge

Yüz estetiğinin tamamlayıcı bir unsuru olan boyun bölgesi, en fazla ihmal edilen alanların başında geliyor.

"Gergin, taze ve canlı bir yüz yapısı her zaman genç bir yüzde gördüğümüz unsurlardır, estetik cerrahi ve medikal uygulamalarla bu tazeliğin devamını sağlayabiliyoruz fakat çoğu insan boynundaki yıpranmayı ihmal ediyor, görmezden geliyor, sadece yüzüne odaklanıyor. Oysaki boyun, yüzün devamıdır, ayrı düşünülemez ve ihmal edildiğinde ise apaçık yaşı ele verir" ifadesinde bulunan Estetik, Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur, boyun estetiğinin önemini vurguladı.

Boyun yüzle eş zamanlı yaşlanır

Yüzdeki yaşlanma belirtileriyle eş zamanlı bir şekilde form kaybına uğrayan boyun bölgesinde karşılaşılan sorunları anlatan Op. Dr. Bülent Cihantimur:" Boyun bölgesinde en fazla karşılaşılan sorun gıdı oluşumudur. Gıdı zaman içinde sarkar, boyun cilt yapısında form kayıpları oluşur. Bazı boyunlarda özellikle genetik alt yapıdan gelen ve hatta daha genç yaşlarda da rastlayabileceğimiz, platysma batlarının aşırı çıkıklığını gözlemleriz. Yukarıdan aşağı doğru inen bu bantlar ve az evvel saydığım boyun deformiteleri, kişi yüzüne ne yaptırırsa yaptırsın, ne kadar gergin ve canlı bir yüze sahip olursa olsun, illaki bu güzelliğe gölge düşüren unsurlardır. İşte bu sebeple, boyun bölgesi mutlaka yüz estetiğine dahil edilmelidir" açıklamasında bulundu.

Boyun estetiğine Cihantimur Yağ Transferi ve Örümcek Ağı Estetiği

" Boyunda beliren bu yaşlılık göstergesi sorunlarını ortadan kaldırmak için kliniklerimizde Örümcek Ağı Estetiğinden ve soyadımla anılan Cihantimur Yağ Transfer sisteminden faydalanıyoruz. Örümcek Ağı Estetiği ile gerginlik, yerçekimine karşı direnç ve cilt yapısına canlılık kazandırırken, Cihantimur Yağ Transferi ile gıdıdaki yağı, kök hücreden zengin hale getirerek, çıkık bantların üzerine ince bir hat şeklinde enjekte ediyoruz. Bu teknikle bantlar gözükmeden, pürüzsüz, gergin ve genç bir boyun yapısı elde etmek mümkün oluyor. Kök hücrenin verdiği çabuk iyileştirme avantajı ise, hastamıza son derece konforlu bir iyileşme süreci yaşatıyor" diyen Cihantimur, işlemin kısa süre içinde gerçekleştirildiğini ve son derece doğal, kesi yapılmadan, mikro girişlerle yapıldığının altını çizdi.

Dayanılmaz uyku ataklarına dikkat!

Gündüz yemekte, toplantıda ya da direksiyon başındayken size de aniden dayanılmaz uyku atağı geliyor mu? Bu ve benzeri ataklar, hastalık habercisi olabilir. Uzmanlar durumu 'Narkolepsi' olarak tanımlıyor. Beyinde "hypocretin" maddesinin eksikliğinden kaynaklanan hastalık, olası kazaların ötesinde kişide konsantrasyon güçlüğü ve bellek sorunlarına da yol açıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Nöroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, narkolepsinin kadın ve erkek cinslerde eşit olarak sıklıkla 20'li yaşlarda ortaya çıkan ve ilk olarak gündüz artmış uykululuk ve dayanılmaz uyku atakları ile kendini gösteren bir hastalık olduğunu söyledi.

Gece uykuları da bozuluyor

Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, hastalığın başlamasından aylar veya yıllar sonra halk arasında "karabasan" denilen uyku paralizisi, uykuya dalarken veya uykudan uyanırken ortaya çıkabilen halüsinasyonlar ve "katapleksi" denilen düşme ataklarının tabloya eklenebildiğine dikkat çekti. Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, şöyle konuştu:

"Hastaların çoğunda bozulmuş gece uykusu da vardır. Narkolepsinin ortaya çıkmasında genetiğin (ailesel geçiş) rolü çok fazladır. Bu hastalıkta hypocretin denen bir maddenin beynimizde eksik olduğu saptanmıştır. Beynimizde bulunan dopaminin temel olarak uyanıklığın ortaya çıkmasını ve bunun sürdürülmesini sağladığı bilinmektedir."

Gündüz saatlerindeki uyku ataklarına dikkat!

Hastalıkta temel belirtilerin gündüzleri genellikle bir saatten kısa süren uyku atakları olduğunu belirten Önder Kuzu, "Geçici bir tazelenme ve zindelik hissedilir. Bu uyku atakları yemekte, konuşurken veya araç kullanma gibi en uygunsuz koşullarda ortaya çıkabilir. Uyanıklığın yeterli olmaması nedeniyle konsantrasyon güçlüğü ve bellek sorunları oluşur. Narkolepside uykuya dalma ve sürdürme bozukluğuna da sık rastlanmaktadır" şeklinde konuştu.

İlaç tedavisi uygulanıyor

Narkolepsi teşhisinde klinik belirtilerle beraber laboratuvar desteğinden yararlanıldığını belirten Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, "Polisomnografide sık uyanmalar ve kısalmış REM latansı dikkat çeker. Uyku laboratuvarında gündüz yapılan MSLT Testi narkolepsi tanısında çok değerlidir. Bu testte hastaların uykuya 8 dakikadan önce dalmaları ve iki kez 15 dakika içinde REM evresine geçmeleri narkolepsi tanısını destekler. Hastalığın tedavisinde ilaç tedavisi, eğitim, davranışsal ve destekleyici tedaviler uygulanmaktadır" dedi.

Günde sadece 1 dakika ayırın güzelleşin!

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, plank hareketi ile günde sadece 1 dakika ayırarak nasıl fit olunabileceğinin ipuçlarını veriyor.

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu "İyi Yaşa" platformunda önerilerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, günde sadece 1 dakika ayırarak fit bir vücuda sahip olmanın yolunu anlatıyor. Kaşıkçı sözlerine şöyle devam ediyor: "Yeni yılla beraber kendimizi daha mutlu, daha huzurlu, daha sevgi dolu, daha anlayışlı ve bir sürü daha'larla görmek istiyoruz. Yeni ümitlerle başlamak istiyoruz yeni yıla! Belki, önce kendimizi sevmekle başlarsak her şeyi daha güzel görebiliriz. İşte size, aynada kendinizi daha güzel görebilmeniz için küçük bir tüyo!

Günde sadece bir dakika 'Plank' (şınav) pozisyonunda durarak kendinizi yeniden değiştirebilirsiniz...

Şaka bir yana, 'Plank' (şınav) pozisyonunda durmanın faydalarını okuyunca fiziksel aktivite olarak günde sadece bir dakika bunu yapsanız bile bambaşka bir vücuda ve duruşa sahip olacağınıza eminim! Doğru ve sağlıklı bir şekilde uygulandığı taktirde...

Öncelikle 'Plank Pozisyonu' nedir ve nasıl yapılmalıdır?

Yüz üstü pozisyonda eller ve ayaklar yerdeyken, pelvis kasları yardımıyla parmak ucuna kalkılır ve bacaklar dümdüz yere paralel konuma gelinir. (Ya avuç içleri üstünde ya da dirseklerin üzerinde durulur). Bel çukurluğu pelvis kasları desteğiyle düzleştirilir, bel kavisi ortadan kalkar. Sırtımız ve belimiz dümdüz konumdadır. Omuzlarımızı aşağı doğru indirerek baş ve omuz arasındaki boyun bölgesi rahatlatılır ve bütün yük pelvis kaslarına aktarılır. Kafa öne doğru eğilir, yere paralel matın ortasına bakılır pozisyondadır.

Bu yukarıdaki pozisyonu elde ettikten sonra vücut kuvvetimize göre, yeni başlayanlar için 15 saniye, 2 dakikaya kadar bu konumda sabit kalınarak tüm vücut kaslarımızın çalışması sağlanır. 15 saniye, 30 saniye, 45 saniye ve 1 dakika olarak çalışma hafta ve aylar içinde arttırılmalıdır. Bu esnada nefes alıp-verimi unutulmamalı, nefese odaklanarak vücudun rahatlatılması sağlanmalıdır.

Peki bu hareketin vücudumuza sağladığı yararlar nelerdir?

Tüm vücut kaslarını kuvvetlendirir:
-Transversus abdominis (tüm karnımızı çevreleyen karın kasları)
-Rectus abdominis (karnımızın ön bölgesindeki paket kasları olarak tabir edilen kaslar, 6 paket kası)
-Obliques (yan karın kasları)
-Gluteus (kaba et kaslarımız)
Sakatlanma riskini azaltır:
Tüm vücut kaslarını izometrik bir şekilde kuvvetlendirdiği için vücudumuzdaki her yöndeki (aksiyal, frontal ve sagital; öne-arkaya, sağa-sola ve rotasyon) hareketleri daha kolay ve kısıtsız yapabiliriz. Ayrıca sırt bölgesinin kuvvetlenmesini sağlayarak buradaki ağrıların azalmasına destek olur.

Metabolizmayı kuvvetlendirir:
Plank (şınav) pozisyonunda tüm vücut kaslarında kontraksiyon gerçekleşir, bu da kalp atışını hızlandırır. Kalp atışının artması da kalori yakımı sağlar. Bu nedenledir ki, plank (şınav) pozisyonunda vücudumuzda hiçbir hareket olmamasına rağmen, mekik hareketinden daha fazla kalori yakılmasına neden olarak metabolizmanın kuvvetlenmesi sağlar.

Daha dik durmanızı sağlar:
Düzenli plank (şınav) pozisyonunu çalışmak sırt, omuz, kol ve boyun kaslarını kuvvetlendirdiğinden sırt bölgesinde daha düz bir görünüm elde edilerek doğru bir vücut duruşuna sahip olunur.

Vücuttaki dengeyi geliştirir:
Karın kasları; pelvis kasları ile sırt kasları arasında köprü görevi görür. Bu da düzgün vücut duruşunun temelini oluşturur. Plank (şınav) pozisyonu da tam olarak bu köprü bölgesini çalıştırıp kuvvetlendirdiği için ve burası da vücudun denge bölgesi olduğu için bu çalışmayla vücudun denge ve dayanıklılık seviyesi yükselir.

Vücudun esnekliğini arttırır:
Doğru bir plank (şınav) pozisyonunda boyun ve omuz bölgeleri, kürek kemikleri, alt ve üst bacaklar, ayak tabanları ve parmak uçları çok güzel bir şekilde esnetilmiş olur. Bu da vücudun genel esnekliğini arttırır.

Kol ve bacak kaslarını geliştirir:
Plank (şınav) pozisyonu düzenli çalışma sonucunda kol ve bacak kaslarında, karın kaslarıyla doğru orantılı bir şekilde kuvvetlenme ve sıkılaşma görülecektir.

NOT: Yeni başlayanlar için küçük bir uyarı niteliğinde, lütfen özellikle bel bölgenizde herhangi bir ağrı hissettiğinizde çalışmayı bırakın. Vücudunuzun yeteri kadar kuvvetlendiğinden emin olmadan saniyeleri arttırmayın. 15 saniyeden 30 saniyeye geçiş süresi daha önce bu hareketi hiç çalışmamışlar için bir aydan önce olmamalıdır!

Geniz Eti Tedavisinde Yeni Dönem

Çocuklarda nefes alma zorluğuna neden olan geniz eti büyümesi, gelişme geriliğinden konsantrasyon bozukluğuna kadar önemli sorunlara neden olabiliyor. 

Buna rağmen pek çok ebeveyn, geniz etinin birkaç yıl içinde küçüleceğini düşünerek, çocuklarını ameliyat ettirmek istemeyebiliyor. Geniz etlerinin özel bir teknolojiyle buharlaştırılarak alınmasını sağlayan plasma yöntemi, ailelerin ameliyat korkusunu ortadan kaldırırken, çocuklara da rahat bir nefes aldırıyor.

Memorial Ankara Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü'nden Doç. Dr. Mustafa Cem Özbek, geniz eti ameliyatlarında kullanılan plasma yöntemi hakkında bilgi verdi.

Yüz ve çene kemiklerinde deformasyona bile yol açabilir
Geniz eti çocuklarda ve nadiren erişkinlerde burnun arka bölümünde oluşan, nazofarenks olarak adlandırılan geniz bölgesinde yer alan lenfoid bir dokudur. Çocuklarda genellikle 2 yaşından itibaren büyümeye ve nefes almada zorluk yaratmaya başlar. Geniz eti 7-8 yaşlarına kadar büyümeye devam eder, sonra küçülmeye başlar. Ancak erken dönemde 15-24 ay arasında veya geç dönemde 11-12 ve daha büyük yaşlarda da geniz eti büyümesine bağlı sorunlar görülebilmektedir.Geniz etinin burundan arkaya doğru hava geçişini tıkaması nedeniyle; uykuda horlama, solunum sıkıntısı ve hatta nefes durması gibi sorunlara yol açabilmektedir. Yeterli nefes alamayan hastalar, derin uykuya geçemezler. Derin uykuya geçemeyen çocuklarda bir süre sonra kilo ve boy artışında yavaşlama hatta durma, aşırı hareketlilik ve konsantrasyon bozukluğu gibi sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca geniz eti biyofilm denilen, antibiyotiklere dirençli bakterileri barındırdığından bir bakıma bakteri rezervuarı olmaktadır. Bu durum, sık tekrarlayan veya uzun süren sinüzite, yine sık tekrarlayan orta kulak enfeksiyonlarına ve gece öksürüklerine yol açmaktadır. Bunların yanı sıra uzun dönemde ise yüz-çene kemiklerinde deformasyona ve diş bozukluklarına neden olabilmektedir.

En önemli tanı kriteri çocuğun uyku sırasında nefes alma şekli
Geniz etinin tanısı burundan yapılan endoskopi yöntemi ile rahatlıkla konulabilmektedir. Ancak en önemli tanı kriteri, çocuğun uyku sırasında nefes alıp verişine dair anne-babadan alınan bilgidir. Her bireyin yüz yapısı farklı olduğundan, bir çocukta nefesi tıkayacak kadar büyüklükteki geniz eti, başka bir çocukta aynı ölçüde sıkıntı yaratmayabilir. Muayenede nefesi tıkayacak başka bir sorun olup olmadığına bakılır. Bazen iri bademcikler de büyümüş geniz etine eşlik edebilmektedir. Böyle durumlarda bademciğin de geniz eti ile birlikte alınması gerekebilir.Alerjisi olan çocuklarda da büyümüş geniz eti mevcut sorunu daha da ağırlaştırmaktadır. Geniz etinin alınması alerjik çocuğun üzerindeki solunum sıkıntısı yaratan yüklerden birini ortadan kaldıracak ve hastanın alerji ile daha kolay mücadele edebilmesini sağlayacaktır.

Geniz eti alınan çocuklar daha az hasta oluyor
Ailelerin en çok merak ettikleri konulardan biri de geniz etinin alınmasının bağışıklık sistemine bir zararı olup olmadığıdır. Artık kesin olarak bilinmektedir ki; ne geniz eti, ne de bademciğin alınmasının bağışıklık sistemi üzerine herhangi bir negatif etkisi yoktur. Bu iki organın bağışıklık sistemi üzerindeki etkinliği %1'den daha azdır. Sanılanın aksine, çocuklar veya erişkinler geniz eti alındıktan sonra çok daha az hastalık geçirmektedir. Daha az hastalanmak daha az antibiyotik kullanımına ve daha az antibiyotik kullanımı da bağırsak sisteminin zarar görmemesini sağlamaktadır. Vücut bağışıklık sisteminin yaklaşık %70'i bağırsakla ilişkilidir. Sık ve gereksiz antibiyotik kullanımı bu sisteme zarar vermektedir.

Geniz eti plasma yöntemiyle kanamasız ve ağrısız alınabiliyor
Geniz etinin alınmasında kullanılan eski teknikte "küretaj" denilen yöntem kullanılmaktadır. Bu yöntemde ameliyat sahası doğrudan görüş alanında olmadığından, hem geniz eti tam olarak çıkarılamamakta, hem de kanamayı durdurmak için tampon konularak beklenilmesi gerekmektedir. Ayrıca işlem sırasında geniz eti tam olarak çıkarılamadığı için, ilerleyen dönemlerde yeniden büyüyerek ameliyatın tekrarlanmasına yol açabilmektedir. Geniz eti ameliyatlarını bir anlamda ameliyat olmaktan çıkaran "plasma yöntemi"nde ise; ileri teknoloji kullanılarak geniz etleri buharlaştırılarak alınabilmektedir. Bu yöntem deneyimli ellerde doğru uygulandığında; geniz eti tamamen çıkarılabilmekte ve tekrarlama riski çok daha düşük olmaktadır. İşlemin en büyük avantajlarından bir diğeri de; geniz etinin tampon konulmasına gerek kalmadan ve kanama olmadan alınabilmesidir. Çevre dokulara zarar vermeden uygulanan bu yöntemde ağrı olmamakta ve işlem çok daha kısa sürmektedir. Böylelikle daha az anestezi alan çocuklar, kısa sürede okul ve sosyal hayatlarına dönebilmektedir.

Plasma teknolojisi önemli konfor sağlıyor
Radyofrekans enerjisinin yüksek seviyelerde kullanılması ile oluşturulan "Plasma enerjisi", doku üzerinde ve havada bulunan su buharının iyonize hale getirilerek iyon bulutu yani plasma topu oluşturulması olgusudur. Ortamın ihtiyacı olan sodyum (Na) iyonu izotonikten yani tuzlu sudan sağlanır. Tuzlu su içindeki sodyum iyonu hem plasma bölgesinin gereksinimi olan sodyumu, hem de operasyon sahasının temiz kalması sağlamaktadır. Bu iyon yumağı yani plasma topu içine giren doku buharlaşarak alınabilir. Böylelikle adenoid dokusu buharlaştırılarak birkaç dakika içinde, kanama olmadan tamamen alınır. Buharlaştırılan doku vakumla çekilirken, aynı anda damardan olabilecek sızıntılar da durdurulmaktadır. Aynı işlem bademcik için de uygulanabilmektedir. Küretaj yöntemiyle yapılan işlem sırasında ameliyat bölgesi görüş alanında değilken, yani körlemesine yapılan bir işlemken, plasma yöntemiyle tüm operasyon sahası ameliyat mikroskobu ile 10 kez büyütülerek görülebilmektedir.Geniz eti tam görüş altında alınabildiği için tekrar oluşma olasılığı da, kanama riski de küretaj tekniğiyle uygulanan cerrahiye göre çok daha düşüktür.

Seyahat hedefleriniz için 5 ipucu

Seyahat sitesi momondo, 2017 yılında bol bol seyahat etmek isteyenlere yol gösteriyor. İşte seyahat tutkunlarının hayallerini hayata geçirmelerine yardımcı olacak 5 özel tüyo…

Yeni bir yıla girerken, adet olduğu üzere hemen herkes dilek diler. Seyahat sitesi momondo "2017'de bol bol seyahat etmek istiyorum!" diyenlerin hayallerini hayata geçirmelerine yardımcı oluyor. İşte bu yıl seyahatle ilgili planlarınızı gerçekleştirebilmeniz için ipuçları:

1-BÜTÇENİZE UYGUN DESTİNASYONLAR SEÇİN
Seyahat için ne kadar para ayırabileceğinizi hesaplayın ve bu bütçe içinde kalarak destinasyonlar belirleyin. Mesafe, sezon, süre, konaklanan yer, gidilen ülkedeki döviz kuru gibi faktörler fiyatı etkiliyor. Farklı hava yollarının ve otellerin fiyatlarını kıyaslayarak, sezonda ve gün sayısında değişiklik yaparak, belki de vizesiz gidilebilen yerleri tercih ederek evdeki hesabı çarşıya uydurabilirsiniz.

2- AKTARMALARI DEĞERLENDİRİN
İster havalimanında birkaç saat, ister bilmediğiniz bir şehirde tek gecelik konaklama olsun, iki uçuş arasındaki süreyi en iyi şekilde değerlendirebilirsiniz. En uzun aktarma süresini tercih ettiğinizde, hem genelde bilet daha ucuz oluyor hem de havalimanından çıkıp yeni bir şehri görme fırsatını yakalamış oluyorsunuz. Tıpkı bir seyahat fiyatına iki tane satın almak gibi!

3- İŞ SEYAHATLERİNİ EN İYİ ŞEKİLDE KULLANIN
Seyahat etmenize olanak sağlayan bir işe sahipseniz şanlısınız. Belki birkaç turistik ziyaret yapacak boş zamanı yaratabilir, yerel havayı hissedebilmeniz için şehrin merkezi noktalarındaki bir oteli tercih edebilirsiniz. Ya da imkanınız varsa, izninizden birkaç gün kullanıp iş için gittiğiniz yerde biraz daha kalabilirsiniz.

4- HAYALLERİNİZİ KENDİNİZE SAKLAMAYIN
İster Hindistan'a gitmeyi hayal ediyor olun, ister Kanada'da kurtlarla kamp yapmayı… Çevrenizdekilere mutlaka seyahat planlarınızdan bahsedin. Belki de tanıdığınız birileri çoktan oralara gitmiştir ve size işinizi çok kolaylaştıracak tavsiyelerde bulunur. Ayrıca hayallerinizi etrafınızdakilerle paylaşmak, yola koyulma arzunuzu artıracaktır.

5- YALNIZ SEYAHAT ETMEKTEN KORKMAYIN
Bir sonraki uçağa atlayıp yola çıkmaya hazırsınız ama kimse size katılmak için zaman yaratamıyor mu? Bunun sizi durdurmasına izin vermeyin. Yalnız seyahat etmek güzel bir deneyim! Yalnız tatile çıkmak size istediğiniz yere, istediğiniz zamanda gitme, canınız o an ne çekiyorsa onu yapma özgürlüğünü tanır. Ayrıca gittiğiniz yerde de pekala yeni arkadaşlar edinebilirsiniz.
momondo Türkiye Sözcüsü Serpil Öztürk şöyle konuştu: "momondo olarak, seyahat etmenin bir lüks olmadığına, herkesin istediği zamanda, istediği yere gidebilmesi gerektiğine inanıyor, kullanıcılarımıza ilham vermek istiyoruz. Bu nedenle seyahat tutkunlarının 2017 yılında yeni yerler keşfedip yeni insanlar ve kültürler tanıyabilmelerini, planlarını gerçeğe dönüştürmelerini sağlayacak tüyoları derledik."

Cinsel ilişki kâbusa dönüşmesin!

Cinsel ilişki sırasında ''orgazm baş ağrısı'' yaşayanların sayısı oldukça fazladır.. Baş ağrısı; ilişki sırasında ya da orgazm ile ortaya çıkabilir. Bu baş ağrıları iyi huylu, olabilir çok nadiren tehlikeli durumlara da yol açabilir. 

Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı orgazmik başağrısı konusunda sık sorulan, çeşitleri, etkileri nelerdir, cinsel ilişki ile baş ağrısı yaşayanlar ne yapmalıdır? Sorularını cevapladı.

Orgazmik Başağrısı Nedir?
Cinsel ilişki sırasında görülen bir başağrısı türüdür. Tıpda "coital cephalgia" ya da "orgazmik başağrısı" olarak bilinir. Cinsel ilişkinin ön sevişme dönemi ya da daha sıklıkla orgazm döneminde görülür. Başlangıçta künt bir ağrı iken orgazma yakın dönemde keskin bir ağrı şeklinde hissedilebilir. Hastanın yaşadığı korku ve ağrının şiddeti, ilişkiden kaçınmasına yol açabilir. Masturbasyon ve boyun ya da yüz kaslarının ani kasılmasına neden olan olaylar da, bu tür ağrıları tetikleyebilir.

Kimlerde Görülür?
Hem erkek hem de kadınlarda görülebilir ancak erkeklerde rastlanma sıklığı daha fazladır. Hastalar utandıkları için bu şikâyetlerini hiç dile getirmediklerini belirttiler. Bu nedenle önceden bu hastalığın görülme sıklığı olarak bildiğimiz % 1 oranından biraz daha fazla sıklıkta görüldüğünü düşünüyoruz.

Tehlikeli mi?
Bu tür ağrılar, migren türü başağrılarının yakın akrabasıdır. Ancak nadiren bir beyin damar yırtılması bu tür ağrılara (ilk dakikalarda) yol açabilir. Kafa ya da beyin içinde kan birikimi gelişebilir ki bu durum ani ölüm nedenleri arasındadır. Cinsel ilişki başağrısı tanısı konulan hastalarda; bu duruma yol açabilecek diğer ölümcül nedenleri bertaraf edebilmek için, hiç olmazsa bir kez beyin MR incelemesi yapmak gerekir. Yine de zeminde ölümcül bir sorun bulunması olasılığı oldukça düşüktür.

İleri İnceleme Gerekir mi?
Cinsel ilişki başağrısının beyin kanaması ya da beyin damar yırtılması gibi ölümcül bir sorunun işareti olup olmadığının anlaşılması için MR ile beyin ve beyin damarlarının incelenmesi tıbben gereklidir. Hastalar tanının doğrulanması için bir nöroloğa başvurmalıdır.

Tedavi Mümkün mü?
Tedavisi oldukça basit ve ucuzdur. Migren kriz tedavisinde kullanılan ilaçlarla kolaylıkla yapılabilir. Bazı hastalarda ağrı orgazmdan hemen sonra olur ve birkaç saat dinlenme ile geçer. Nadiren, üç dört gün düşük şiddette devam ettiği görülebilir.

Damadım Kızımı ve Beni Götten Sikiyor

Merhaba ensest sex hikayeleri okuyucuları Ben 45 yaşında 3 çocuk annesi 26 yıllık evli bir bayanım.En büyük kızım 25 yaşında ve evli.Biz kızımla Anne-kız`dan ziyade arkadaş gibiyizdir.Yani hemen herşeyimizi paylaşır,dertleşiriz.Kızım oğlu ve kocasıyla arada bize gelir kalırlar.Erkekler uyuduktan sonra biz kızımla biraz dedikodu,biraz cinsellik falan konuşur sonra yatarız. Birgün kızım kocasının götten istediğini,kendisinin de karşı çıktığını ve vermediğini bana anlattı.Ben de ona “Baban yapmak istesin de nereden isterse istesin.Babanda yıllardır neredeyse tık yok.Kocanı küstürme.Götten istiyorsa ver.” demiştim.Kızım bunu daha sonra kocasıyla sohbet esnasında anlatmış.O günden sonra da kocası kızımı bir gün amda,birgün götten sikmeye başlamış.Bunları kızım bana anlattı tabi ki.Kızım bunları anlattıkça benim içim geçiyor ama kızıma belli etmemeye çalışıyordum.Keşke benim kocanda bunu yapabilse diye içimden geçiriyordum. Yine bir gün kızım ve kocası bize kalmaya geldiler.Sohbet-muhabbet derken gece geç vakit herkes yatağına gitti.Kızımla damadımın yattığı odadan hala konuşma sesleri geliyordu. Kocamın uyuduğundan emin olduktan sonra,sessizce gidip kapılarını dinlemeye,anahtar deliğinden izlemeye başladım.Damadım sikini kızımın ağzına vermiş “yala,daha iyi yala ki bu gece hem amını hem götünü sikeyim”diyordu.Birazdan kızıma “ilk önce amdan mı göttenmi istersin.” diye sordu.
Kızım da “ilki götten olsun,çabuk gelirsin.İkinci amdan olsun ki uzun sürsün.”dedi.Çantasından krem kutusunu alıp kocasına verdi.Damat sikini kremledikten sonra parmaklarıyla kızımın göt deliğine krem sürüp parmaklamaya başladı.Sikini eline alıp sıvazladıktan sonra kızımın götüne öyle bir geçirdi ki,bana geçirse ancak bu kadar zevk alırdım.Amım aniden ateş gibi yanmaya,sel gibi çağlamaya başladı.Damat pompaladıkça sanki beni sikiyormuş gibi zevk alıyor,elimle amımı okşuyordum.Kapının tam karşısında oldukları için sikin giriş çıkışını net görebiliyordum.Koca sik kızımın götüne piston gibi girip çıkıyor,bir eliyle de kızımın amına masaj yapıyor, kızım ve damadım zevk hırıltıları çıkarıyorlardı.Onlardan önce ben orgazm oldum.Külotum resmen sırılsıklam olmuştu.Birazdan önce kızım hemen ardından da damadım titreyerek orgazma ulaşıp birer sigara yakıp uzandılar.
İkinci postayı beklemeye başladım.Biraz konuştuktan sonra sevişmeye başladılar.Damadım kızımın dudakları ve göğüslerini epeyi bir yaladıktan sonra kafasını bacaklarının amına gömdü ve kızımın amını yalamaya başladı.O amını yaladıkça kızım da elleriyle göğüslerinin ucunu sıkıyordu.Deli gibi zevk aldığı her halinden belli idi.Ben de boş durmuyor yine amımı karıştırıyor zevk almaya çalışıyordum.Birazdan kızım kalktı ve kocasını yatırıp 69 pozisyonuna geçti.Koca sikin kızımın ağzında giriş çıkışını net görebiliyordum.Biraz sonra kızım hazır olduğunu söyleyip,ters döndü,siki eliyle tutup amına soktu inip kalkmaya ve inlemeye başladı.Yaklaşık 10 dakika bu şekilde sikiştiler.Ben ise kaçıncı defa boşaldığımı bu arada sayamamıştım bile,külotumu sıksan su çıkardı.Birazdan ikisi birden inleyerek boşalmaya başladılar.Ben de gidip yatağımda kocamın yanında uyumaya çalıştım.
Sabah erkenden ikisi de kalkıp sırayla banyoya girdiler.Kahvaltıdan sonra da çekip gittiler. Aradan 1-2 hafta geçmişti,bizimkiler yine bize geldi.Akşam yemeği Tv.,Sohbet derken gece yarısını yine yapmıştık.İyi geceler dileyip herkes yatağına geçti.Benim aklım onlardaydı.Ama hiç ses gelmiyordu.Tam uyumaya geçeceğim sıra kapı sesi duydum.Kızımla damadımın yattığı odanın kapısının sesi idi bu.Sonra da banyonun kapısı açılınca biri tuvalete gitti diye düşündüm Uyumaya başladım.Bir ara uyanır gibi oldum,birisi üstümdekileri çıkarmaya çalışıyordu.Kalçamı kaldırıp külotumu da çıkardı.Ama çok ilginçtir,ben sesimi çıkaramıyor,hatta gözlerimi bile açamıyordum.Sanki bayıltılmış gibiydim.Kocam olmadığı kesindi,çünki yanımda horlamasını duyuyordum.Ama hiç tepki veremiyordum. Üzerime uzandı ve boynumu yalamaya başladı.Oradan koca göğüslerime indi ve uçlarını resmen kemirdi.Deli gibi zevk alıyor,ben de onu yalamak,öpmek istiyordum ama yapamıyor,kolumu dahi kımıldatamıyordum.Bunu yapan tabi ki damadımdı.Amım cayır cayır yanıyor sikilmek istiyordu.Damadım göğüslerimden amıma indi ve eliyle yokladı,ıslaklığı görünce “baygınken bile yanıyorsun” deyip yalamaya başladı.Diliyle beni sikiyordu.Arka deliğimi de ihmal etmiyor,arada yalayıp bazen iki parmağını birden götüme sokuyordu.Damadım kocamın yanında beni resmen sikiyordu.Hen de aynı yatakta.Bu beni iyice zıvanadan çıkardı ve iki parmağı götümde,dili de amımdayken titremeye,orgazm olmaya başladım.Damadım bunu görünce birden korktu ve ayağa kalkıp “bayılmadın mı lan yoksa?” dedi ve beni omuzlarımdan hafifçe sarstı.Hiç tepki göremeyince de “yıllardır buna açsın tabi.Baygınken bile orgazm oluyorsun.Az sonra sikerken bakalım neler olacak?”deyip bacaklarımı omuzuna
koydu.Sikini eline alıp amıma aşağı yukarı badana çekerken bile ben kuduracaktım neredeyse.Birden hepsini amıma gömdü.Amım alev alev yanıyordu,sanki biber sürülmüş gibi.Kızımın amına giren sik şimdi benim amımın içinde pompalamaya başlamıştı bile.O kadar uzun sürdü ki bana yıllar geçti gibi geldi.Sanki boşalmak bilmiyor,benim boşalmamı bekliyordu.Ben tekrar zangır zangır titremeye,orgazm olmaya başladığım anda o da inlemeye ve içime sıcak sıcak akıtmaya başladı.Keşke ben de ayık olsam ve bağıra bağıra orgazm olabilsem diye düşünürken,damadım bacaklarımı bırakıp üzerime uzandı.Boynumu kulaklarımı öperken “Harikaydı,ikinci de harika olacak.Koca götünü de sikeceğim.”diyordu.
Biraz dinlendikten sonra göğüslerimi yalamaya başladı.Daha sonra sikini eliyle tutup amıma sürterek kalkmasını sağlamaya çalışıyorken de “Hiç kocasının yanında bir karıyı sikmemiştim.keşke sen de uyanık olsaydında bunu ağzınla kaldırsaydın.” diyordu.Bunu ben de çok istiyordum ama nedense hala hareket edemiyordum.Siki yalamak,hatta ağzımın içine boşaltıp hepsini yutmak istiyordum.
Sikini iyice kaldırdıktan sonra,götüme krem sürmeye başladı.İlk önce bir,sonra iki parmağını sokup çıkarmaya başladı.26 yıllık kocamın bile sikemediği götümü damadım sikmek üzereydi.Bacaklarımı yine omuzuna dayadı.Beni neredeyse iki kat etmişti.Parmaklarıyla genişlettiği götüme sikini dayadı ve sanki canımın yanmasını istemiyormuş gibi yavaşça içeri ittirdi.Bayıltıcının etkisi olsa gerek canım çok az yanmıştı.Yavaş yavaş içeri ittiriyordu ama hala sonu gelmemişti. Az önce amıma giren sik sanki daha büyümüş,dev olmuştu.Sonunda köküne kadar soktu ve öylece durdu.”bakalım götten de orgazm olabilecekmisin?”bir eliyle de amımı okşamaya başladı.O amımı okşarken ben resmen fırtınalar içindeydim.Hala götüme sokup çıkarmıyor öylece bekliyordu,amımı okşarken.Bense aynı anda götüme
pompalamasınıda istiyordum.Ve başladı.Eliyle amımı okşuyor,siki de götümde git gel yapıyordu.Bu kaç dakika sürdü bilmiyorum ama,öyle bir orgazm oldum ki size tarif edebilmemin imkanı yok.Hayatımda böyle birşey yaşamadım dersem sanırım anlarsınız.Titremelerimden yatağın kırılacağını sandım.O ise hala götüme sokup çıkarıyordu.Orgazmın etkisiyle yavaş yavaş kendime gelmeye başlamış,elimi kolumu az da olsa hareket ettirir olmuştum.Birazdan damadım da hayvanlar gibi böğürerek götümün içine akıtmaya başladı.Benim elimi kolumu oynattığımı görünce hemen kalkıp benim üstümü giydirmeye başladı.Amımı götümü iyice sildi, temizledi.Üstümü başımı giydirdi ve odadan çıkıp gitti. Birkaç dakika bekledikten sonra her şeyin farkında olduğumu anlaması için kalkıp tuvalete gittim. Başkası sanmasın diye de birkaç kere öksürdüm.Amımdan ve götümden akan menilerle ıslanmış külotumu değiştirip ben de yattım.Sabah olunca yine kahvaltı yaptılar ve işlerine gittiler.Damadım kahvaltıda yüzüme hiç bakmadı.Ben ona soru sorunca da bakmadan cevaplar veriyordu.
Öğlene doğru herkes evden gittikten sonra damadımın işyerini telefonla aradım ve banyoda çamaşır makinesinin su kaçırdığını,yerlerin ıslandığını söyleyip eve çağırdım.20 dakika sonra geldi ve doğruca banyoya girdi.Yerlerin kuru olduğunu görünce bana döndü “Hani nereden su kaçırıyor.Yerler kupkuru” dedi. Bende geceki külotumu elimde sallayıp “Yanlış anlamışsın,ben külotum ıslanmış demek istemiştim.Biri spermlerini benim içime kaçırıyor,bu döller kimin acaba?” dedim.Ve dudaklarına saldırdım.Dudaklarımız birbirlerini yiyordu adeta.O gün ve sonrasını siz tahmin edersiniz artık. Yıllardır kocasıyla sikişmeyen, sike,orgazma hasret kalmış bir kadının neler yapacağını siz hesap edin artık…

Kocamı Kardeşimi Sikerken Yakaladım

Merhaba sex hikayeleri okurları. Kocam bir kaç gündür sürekli akşamları iş yerinden beni çağırıyorlar diyerek evden çıkıyordu. Geçen akşam yine böyle söyeyip acele ile evden çıktığında bende peşinden belli etmeden çıkıp takip etmeye başladım. Evden çıktıktan sonra bir kaç dakikalık yürüyüş mesafesinde tramvay durağına gidip beklemeye başladı. Bende yüz metre kadar uzaklıkta beklemeye başladım. Durakta beklerken bir telefon görüşmesi daha yaptı ama kiminle ne konuştuğunu uzakta olduğum için duyamıyordum. Arkasından hissettirmeden yaklaşabildiğim kadar yaklaştım ve tramvayın gelmesine bir iki dakika kala konuşmalarını duyacak kadar yakına gelmiştim. Telefonda konuştuğu kişiye sürekli tatlım, canım, bitanem gibi şeyler söylüyordu. Zaten içimde bir şüphe vardı beni aldattığına dair bunları duyunca kesin olarak emin olmuştum.
Tramvayın geldiğini gördüğümde hemen yandaki durağa geçerek kocamın bindiği vagonun yanındakine bindim. Onu takip edecek ve kiminle ilişkisi varsa ikisinide suç üstü basacaktım. Üç durak sonra kocam inmek için kapıya yanaştığında bende onu takip ederek vagondan indim. İnene kadar fark etmemiştim ama indiği yerin bir kaç dakika uzaklığında kız kardeşim oturuyordu. Kendine ait müsakil bir evde oturan kız kardeşim iki yıl kadar önce kocasından boşandı, boşanırken mal varlıklarını paylaştılar ve kız kardeşime şuan oturduğu ev kaldı. Kocamı kız kardeşimin evine kadar takip ettim, bahçeden içeri girip kapıyı çaldığında onu görebilecek kadar uzaklıkta bir ağacın arkasında gizleniyordum. Beni görmemeleri için gerektiği kadar uzaktaydım ama onları net bir şekilde görecek kadarda yakındım diyebilirim. Daha kapıda birbirlerine sarılarak o kadar samimi davranmışlardı ki o an sinirden başıma ağrılar girmişti.
O an kız kardeşimi ve kocamı rezil etmemek için kendimi zor tutuyordum. Hemen saklandığım yerden çıkarak doğruca kız kardeşimin evine gittim ama o bir kaç metrelik mesafe içerisinde, evin kapısına ulaşana kadar sinirlerim geçmişti ve kız kardeşimle kocamın sex yaptıklarını düşünmeye başlamıştım. Bu fikir ilk başta başımı ağrıtacak kadar sıkıcı gelsede o bir iki dakikada fikire alışmaya başlamıştım, hatta içimden “acaba hangi pozisyonda sevişiyorlar, kaç yıldır ilişkileri var” gibi şeyler soruyordum kendi kendime. Kapının önüne geldiğimde zile basmakla basmamak arasında gidip geldim, emin olamadım bir türlü. Sonunda zile basmadan önce evin etrafında dolaşarak camdan falan görüp görememem mümkünmü diye bakındım. Bir süre evin etrafında gezdikten sonra sonunda perdesi açık bir camdan kız kardeşimle kocamı izlemeye başladım.
Baktığım camdan oturma odası ve kapısının açık olmasından dolayıda mutfağın bir kısmı görünüyordu. Kız kardeşim mutfak taşının üzerinde içecek birşeyler hazırlarken kocamda kardeşimin arkasından beline ellerini dolayarak boynuna doğru eğilmiş öpüp kokluyordu. Kocamın başka kadınlarla sex yapmasına karşı her hangi bir fantazim yoktur aslında ama kız kardeşimle ilişkisinin olması, orada onları izlerken yaptıkları beni tahrik etmişti. Uzaktan izlemekle yetinemeyerek tekrar dış kapının önüne dolandım. Derin bir nefes çekerek zile bastım. Kız kardeşim kapıyı açtığında beni karşısında görünce şok olmuştu adeta. Hiç bir şey söyleyemeden bir süre sadece bana baktı ve gördüklerinin gerçek olup olmadığı konusunda sanki şüpheye düşmüş gibiydi. Arada bir başını çevirerek içeri doğru bakıyor sonra tekrar bana dönüyordu ama ağzını açıp tek kelime bile edememişti.
Bir kaç saniye birşey söylemesini bekledim ama birşey söyleyemeyince “her neyse” diyerek içeri girdim. Gittiğim ilk yer mutfak olmuştu, kocamla karşı karşıya geldiğimde aynı kız kardeşimle olduğu gibi onlarda bir kaç saniye sadece birbirimize baktık, sonra ben mutfaktan çıkarak salona geçtim. Gerçekten “ne içecekseniz banada hazırlayın, ben salondayım” dedim. İçeri geçip televizyonun kumandasını elime alarak kanalları gezmeye başladım, o sırada kız kardeşim mutfağa girdi ve kocamda mutfaktan çıkarak salona gelip “aşkım iyimisin” diye sordu. Şöyle bir baktım ve gülümseyerek “iyiyim aşkım, çok iyiyim, otursana” dedim ve yanıma oturmasını söyledim. Sessizce hemen karşı koltuğa oturdu ve “göründüğü gibi değil, yanlış anlamıyorsun değil mi” gibi şeyler zırvalamaya başladı. Anlattıklarını bir kaç dakika boyunca dinledim ama içimden bir olay çıkarasım gelmiyordu.
Sakince anlattıklarını dinleyip “tamam aşkım sorun yok” diyerek televizyonla ilgilenmeye devam ettim. Kocam konuşmayı bırakıp benimle beraber televizyon izlemeye geçtiğinde o kadar tedirgindiki göz ucuyla baktığımda ayağaını bir aşağı bir yukarı hızlı hızlı salladığını fark ettim. Bir süre izledikten sonra yerimden hızla kalkarak üzerine doğru yürüdüm. Önce biraz korkarak elini kaldırdı, vuracağımı falan zannederek elimin önüne elini koydu ama ben yavaşça yanına oturdum ve elimi kocamın sikinin üzerine koyarak sıkı sıkı tutup dudaklarından öpmeye başladım. Zaten şaşkın olan kocam bu davranışımdan dolayı dahada şaşırmıştı, gözlerini fal taşı gibi açarak onu öpmemi izliyordu. Dudaklarını ağzımdan çıkarmadan kız kardeşim elinde içeceklerle salona girdi ve kapının hemen önünde ayakta bizi izlemeye başladı. Derken kocamı öpmeyi bıraktım, kız kardeşime “yanımıza otursana” deyip kocamın yanına oturmasını söyledim.
Kız kardeşimin getirdiği içeceklerden birini alarak ikisinin doğru bakıp “ne zamandır birlitkesiniz” diye sordum. Kocam önce inkar etmeye kalkıştı ama lafı ağzına tıkarak “inkar ederseniz sizin için çok daha kötü olur” dedim. O an öğrenmiştim ki kız kardeşim kocasından boşanmasının nedeni kocamla yaşadıkları ilişkiymiş. Yani bu bir kaç aylık ilişki değil resmen iki yıllardır sürüyormuş. Anlattıklarını dinlerken aslında kulağım onlardaydı ama aklımda binbir türlü hayaller dolaşıyordu. Kız kardeşimle kocamı yan yana görünce yatakta neler yapabileceklerini hayal etmeye başlamıştım. Yarım saat kadar hem kocam hemde kız kardeşim konuşup durdular ve sık sık özür dilediler, bense bu durumu kendi leyhime nasıl çevirebilirim diye düşünüp durdum. Kocamı ve kız kardeşimi benimle beraber grup sex yapmaları için nasıl ikna edebilirim diye düşündüm ve sonunda kocamı tehdit etmeye karar verdim.
Kocama boşanma davası açacağımı, mahkemeye beni aldattığını ve bunu kız kardeşimle yaptığını söyleyip neyi var neyi yoksa alacağımı söyledim. Kız kardeşimin yaptıklarınıda tüm ailenin duyacağını ve nasıl bir kadın olduğunu herkesin bileceğini söyledim. Bunlar beni dinlerken öyle tedirgin olmuşlardıki neredeyse gözlerinden yaşlar akacaktı. Ben tehditlerimi saydırırken sürekli üzgün yüzlerle özürler dileyip affedilmek istiyorlardı. İsteklerimi sıralamanın tam yeri diye düşünüp “eğer tüm bunların olmasını istemiyorsanız dediklerimi yapmak zorundasınız” dedim. Kocam “ne istersen yaparız, emin ol bir daha görüşmeyiz aşkım ne olur affet” falan derken “hayır, bu yaşadığınız ilişkiye benide dahil edeceksiniz” dedim. Önce ikiside isteğimi pek anlamadılar sanırım, boş boş suratıma bakarak istediğim şeyin tam olarak ne anlama geldiğini kavramaya çalıştılar.
Daha fazla düşünmemeleri için “ikinizle birden yatağa girmek istiyorum” dedim. Kız kardeşim önce “ciddi misin abla” diye şaşkın şaşkın sordu, kocamda “şaka yapıyorsun değil mi” dedi ama hem çok ciddi hemde hiç şaka yapmıyordum :). Bunlar bana şaşkın şaşkın bakarken ayağa kalktım, kız kardeşime “yatak odan ne taraftaydı” diye sorup yatak odasına geçtim, geçerkende “ben hazırlanıyorum, çok bekletmeyin sizde gelin” diyerek onlarıda yatağa davet ettim. Yatak odasına girdiğimde üzerimdekileri çıkartıp yatağa uzandım, çok geçmedende önce kocam geldi, beni yatakta çırılçıplak görünce “aslında tekrar bir konuşmak için gelmiştim ama sen ciddisin anlaşılan” dedi ve üzerindekileri çıkartıp yanıma uzandı. Kocamla öpüşmeye başladıktan sonra kız kardeşiminde gelmesini bekledim ama bir kaç dakika boyunca gelmeyince kocama “neden gelmiyor hala?” diye sordum.
Kocam kız kardeşimin gelmek istemediğini söyleyince yataktan fırladığım gibi çıplak bir şekilde yanına gittim. Mutfakta oturmuş kara kara düşünüyordu, beni görünce ayağa kalktı, tam o anda tüm gücümle yüzüne bir tokat attım ve “çabuk benimle gel” diyerek yatak odasına götürdüm. Peşimden tıpış tıpış yatak odasına geldiğinde üzerindeki elbiseleri hakaret ederek yırta yırta çıkartmaya başladım. Bir yandan kıyafetlerini parçalıyor bir yandan “soyunsana orospu, kocamın yarrağını istemiyor musun, kocam yatakta seni bekliyor bak” diye bağırıyordum. Üzerinde ne varsa çıkarttıktan sonra yatağa yatmasını söyledim. Yatağa yüz üstü yattıktan sonra kocama “üzerine çık ve içine gir” dedim. Kocam kız kardeşimi altına alıp o dakika sikmeye başladı. Öyle sikiyordu ki kız kardeşim altında acıdan inliyordu ve kocama yavaş olmasını söylüyordu ama ben “daha hızlı sik, daha sert sik orospuyu” diyordum.
On dakika kadar kocamın altında inleyen kardeşimin iniltilerini dinledim, sonra kocamı kız kardeşimin üzerinden kaldırarak altına ben yattım ve kız kardeşimede “kenardan bizi izle” dedim. Az önce kardeşimin sikildiği gibi bu defa ben sikiliyordum ve kız kardeşimin aksine ben zevkten çığlıklar atıyor ve kendimden geçiyordum. Bir kaç dakika inleye inleye sikildikten sonra kocamın altıdnan kalktım ve kız kardeşimi yatağın üzerine domalatarak götünü her iki yana ayırıp göt deliğini yalamaya başladım. Tam o anda bende aynı kardeşim gibi domalıp kocama amımı siktiriyordum. Biraz önce acıdan bağıran kız kardeşim göt deliğini yalamamla beraber zevkten inlemeye başlamıştı. Yatakta abla kardeş sikişten son derece zevk alıyorduk, ben sikilerek zevkten kuduruyordum, kız kardeşimde amının ve göt deliğinin yalanmasından dolayı çılgına dönmüştü resmen.
Bu bizim ilk grup sikiş deneyimimizdi ama son olmaması için zevk aldığım kadar kız kardeşimin ve kocamında zevk alması için elimden geleni yaptım. Zaman zaman kız kardeşim bu sikişten dolayı tedirgin olsa ve ilişkiye soğuk baksada bir şekilde motive edip zevk almasını sağlıyordum. O günden sonra kocam artık işe gidiyorum, iş yerinden çağırıyorlar gibi yalanlar söylemek yerine “kız kardeşine gidelim mi” diye soruyordu. Her sorduğundada gitmek için en az kocam kadar bende gitmeyi arzuluyordum. O günden sonra kız kardeşimle sikiş hayatımız bir bütün oldu. Bazı günler kocamla sikiş için yatağa girdiğimizde kocamı bilmiyorum ama şahsen ben kız kardeşimide arıyorum yatakta. Kocama diyemiyorum gerçi ama sanki yanımda kız kardeşim olmadan yaşadığım sikişten bile zevk alamıyorum zaman zaman. Zaten o günden sonra bu tür ilişkileri izlemek pek mümkün olmuyorum ama porno hikayelerini okumak bende bir bağımlılık oldu.

Eniştem Çok Sert Sikti

Selan ensest sex hikaye severler. Adım Ebru. Üniversitede okuyan, 18 yaşında, 1.65 boyunda, ince yapılı, her erkeğin beraber olmak istediği, güzel vücudu olan, mavi gözlü, sarışın bir
kızım. Masum bir görünüşüm, pürüzsüz bir cildim ve dolgun dudaklarım var. Ayrıca her erkeğin zevkle okşayıp sevebileceği dolgun ve dik memelere sahibim.
Ablam benden bir yaş büyük, kendisi bir şirkette çalışıyor. Eniştem ise bir kamu kuruluşunda çalışıyor. Ablamın boyu ile benimki aşağı yukarı aynı, fizik olarak benim
gibi, birbirimize çok benzeriz, çok güzel bir bayan. Ablamla eniştem evleneli dört ay oldu. Bende İzmir’i kazandığım için ablamlarda kalmak zorunda kaldım, aksi halde
ailem beni okutmayacaktı.
Eniştem çok iyi bir insan, üstelik çokta yakışıklı ve çekici biri, ama aslında ablama göre biraz iri yarı birisi. Enişteminkini hep merak ederdim, 46 numara ayakkabı
giyerdi. Ayağı büyük olanların organının da çok büyük olduğunu duymuşumdur hep. Ablamla geçen ilk günleri nasıldı bilemem, ama şimdi ablamlarda kaldığım ve yatak
odalarımız yan yana olduğu için, her gece eniştem ablam inlete inlete nasıl beceriyor, ablam nasıl inliyor, devamlı duyuyorum.
Tabi yan odada ablam inlerken, ben de kendi kendime kadınlığımla oynuyor ve mastürbasyon yapıyorum, ama kız olduğum için kadınlığıma bir şeyler sokup o zevki
yaşayamıyorum.
Yine bir gece, vakit epeyce ilerlemişti, beni uyuyor sanıp sevişmeye başladılar. Ablam yine inliyordu ve enişteme sürekli bir şeyler söylüyordu. Neler söylediğini
duymak için odamdan sessizce çıktım ve onların yatak odasının kapısına yaklaştım. Ablam enişteme
“Nolur tamamını sokma! Çok acıtıyorsun! Ayyy alamıyorum! Nolur çek! Çek nolur az! Çek yaa alamıyorum! Çok kalın…” diye yalvarıp inlerken, ben zaten bitmiş ve
boşalmıştım. Kadınlığım vıcık vıcık olmuş, zevk suyum bacaklarıma aşağı akmaya başlamıştı. Ya eniştemin organı çok büyüktü, ya ablamın kadınlığı çok dar, veya eniştem
ablamı arkasından beceriyordu! Mutlaka bunlardan biri olmalıydı.
Bu düşünceler beni müthiş tahrik etmişti ve kendimi tutamıyordum. İşte o anda kararımı verdim. Bana neye mal olursa olsun, ablamın alamadığı eniştemin o organını ben
almak istiyordum, hem de ablam gibi nazlanarak değil. Dibine kadar almak ve ablamdan alamadığı zevki enişteme ben tattırmak istiyordum.
Hemen odama gidip yatağa yattım, eniştemin beni becermesi için nasıl teslim olabileceğimi, kadınlığıma organını sokarken neler diyebileceğimi, eniştemi nasıl
azdıracağımı falan düşündüm. Gözlerimi kapatıp, eniştemin kocaman organını bakire kadınlığıma köklediğini hayal ederek, bir elimle kadınlığımın dudaklarını bir elimle
de memelerimi okşuyordum.
Bir ara heyecandan kalbim duracak sandım. Sabahı nasıl ettiğimi bilemedim…
Bir kaç gün sonra ablam sevinçle eve geldi, ‘bir ay izin aldığını, annemin yanına gideceğini’ söyledi. Eniştem de
“Tamam, git karıcığım.” dedi. O akşam ablamı uçakla yolladık. Eniştemle eve dönerken benim kalp atışlarım öyle sıklaştı ki, birazdan eniştemle, ablamı bağırta bağırta
beceren eniştemle evde baş başa kalacaktım. Bana ne olduğunu ben bile anlayamıyordum, neredeyse takside enişteme yapışıp, kucağına oturmak için can atıyordum. Eve
varana kadar zor tuttum kendimi. Evde eniştem,
“Baldızım ben üstümü değişeyim, sen de yemekleri hazırla.” dedi.
“Tamam enişteciğim, ben şimdi ne istersen hazırlarım.” dedim.
Çabucak mutfağa gidip ablamın pişirdiği yemekleri getirip masaya yerleştirdim. Ardından ben de odama gidip, eniştemin iştahını açacak şekilde giyindim.
Sütyen ve külot giymeden, kısa bir etek, üstüne de açık yakalı, göğüslerimi ortaya çıkartacak, vücudumu saran incecik bir bluz giydim.
Eniştemin yanına geldiğimde bana öyle bir baktı ki, kesin içinden “Vay orospu vay! Baldızım olmasaydın eğer, seni şimdi şuracıkta ne biçim becerirdim!” diye
geçirmiştir. Tabi eniştemin delici bakışlarının etkisiyle bacaklarım titremeye başlamıştı bile…
Mutlaka bir bahaneyle fitili ateşlemeli, eniştemi kendime çekmek, olayı başlatmak için bir şeyler düşünmeliydim. Yemekte
“Enişte, ablamla aranızdaki sorun ne?” dedim. Eniştem önce çatalı bırakıp bana bakakaldı,
“Nerden çıkardın bunu? Ablanla aramızda sorun falan yok…” dedi. Fakat ben gece bağırışmalarını duyduğumu söyleyip ısrar edince, “Hiç sorma baldız…, Ama sana
anlatamam.” dedi.
“Hadi enişte, ben senin baldızın değil miyim, bana anlatmayacaksın da kime anlatacaksın, hadi anlat nolur!” dedim. Eniştem
“Kızım, ablanla sorunumuz cinsellikle ilgili, böyle şeyleri sana açık açık anlatmam doğru olmaz!” dedi. Ben şiddetle ısrara devam edince, “Ama anlatırsam bana
kızmayacaksın.” dedi.
“Yok enişte kızar mıyım, çocuk değilim artık, koskoca kız oldum, bana her şeyi anlatabilirsin, merak etme…” dedim.
Eniştem önce durup beni süzdü, tedirgindi, sonra çekine çekine başladı anlatmaya. O anlatırken ben ona iyice yaklaştım.
“Evlendik evleneli, ablanı bir kere istediğim gibi şeyy… hadi söyleyeyim artık madem bu kadar ısrar ettin, günah benden gitti, söylüyorum işte… Ablanı bir kerecik
arkasından sikemedim, hep yarım kaldı. Yarağım oldukça iri ve kalın, ama bu benim suçum değil ki, sadece başını alıyor içine, hemen tamam yeter çek diyor!” deyiverdi
bir solukta.. Bana bakıyor, tepkimi bekliyordu. Ben birden
“Eniştecim benim, üzülme sen, ablamın alamadığını ben alır, seni rahatlatırım!” deyiverdim.
Bunu nasıl dediğimi ben de anlamadım, ama demiştim bir kere. Eniştem duydukları karşısında bir an şok geçirdi, sonra gözleri ışıldadı. Hemen enişteme sarıldım ve
dudaklarımı ağzına verdim. Eniştem harika emiyordu dudaklarımı. Ara sıra eniştemin sıcak nefesini içimde hissediyor, neredeyse aldığım zevkten bayılacak gibi
oluyordum. Eniştem bir eliyle saçlarımdan tuttuğu gibi, başımı geri çekerek boynumu ve kulaklarımı yalamaya başladı… Diğer elini göğüslerime indirdi, beş parmağıyla
kavrayıp sıktığında zevkten başım döndü. Bir inleme döküldü dudaklarımdan… Harika bir histi bu…
Eniştem sonra üstümde ne varsa parçaladı attı. Ben de elimi pijamasının içine sokarak eniştemin taş gibi olmuş organını sıvazlamaya başladım.
Dudaklarımı ağzına tekrar verdim. Öperek yavaş yavaş aşağılara inmeye başladı.
Memelerimi adeta bir bebek gibi emiyordu. Bir erkeğin memelerimi yalamasını, bunun verdiği zevkin nasıl bir şey olabileceğini hep hayal etmişimdir,
tahminimden daha çok zevkli oluyormuş.
Bütün vücudumu santim santim yalayarak taa aşağıya, kadınlığıma indi. Kadınlığımın dudaklarını ağzına alıp, diliyle kadınlığımın yarığının tamamını yalıyor, sonra da
bacaklarımı yalıyor, diliyle yalamadık yerimi bırakmıyordu. Aldığım zevkten baygınlık geçiriyorum sandım. Eniştem beni bulutların üzerinde uçuruyordu. Heyecandan,
zevkten sapır sapır titriyor, ürperiyordum.
Bir ara eniştem de üzerindeki pijamayı, çamaşırı aceleyle fırlatıp attı, çırılçıplak soyundu. Ablamı bağırtan erkekliği dimdik, bacaklarının arasında havaya kalkmış,
beni işaret ediyordu. Bir an birbirimizi açlıkla süzdük. Sonra beni koltuğa oturtup bacaklarımı kaldırdı. Bacaklarım iki yana ayrılmış, kadınlığım kabak gibi
açılmıştı.
Eniştem kadınlığımı biraz daha yaladıktan sonra, ben kendimi tutamamış, eniştemin ağzına boşalmıştım. Eniştem kadınlığımın sularını, yalaktan su içen köpekler gibi
yalıyordu. Sonra bacaklarımı biraz daha yukarı kaldırıp, minik deliğimi yalamaya başladı.
“Ben senin güzel deliğine kurban olurum Baldızzzzzzz…” diyerek, dilini sokuyor, dilinin ucuyla okşuyordu arkamı. Eniştem biraz da parmakladıktan sonra, bacaklarımı
indirdi ve
“Al, birazdan arkana girecek şeyi önce bir yala bakalım, güzel baldızım!” diyerek ağzıma verdi. Eniştemin penisini bu kadar yakından görünce, büyüklüğünden korktum
biraz, ama kararlıydım, vazgeçmeyecektim. Eniştemin penisini ağzıma alıp yalamaya başladım. Emiyordum iyice, iliğini kurutmak istercesine. Eniştem zorla kurtardı
ağzımdan,
“Bu kadar yeter, dön bakalım arkanı baldız!” diyerek beni koltuğa domalttı. Kalçalarımın yanaklarını elleriyle ayırarak, ağzını kadınlığıma dayadı. Sırılsıklam olmuş
kadınlığımın sularını emerek ağzına aldı ve tükürüğü ile karışık arka deliğime bıraktı. Sonra
“Ölürüm bu göte, ölürüm!” diyerek, taş gibi olmuş, sertleşmiş organını minik deliğine dayadı ve zorlamaya başladı. Penisinin başı arka deliğime girdiğinde, ben acıdan
bağırmamak için koltuğun minderini ısırıyordum.
Eniştem bir an durakladı ve
“Hah işte, ablan bu kadarını alınca dünyayı başıma yıkıyor, yeter çek diye bağırıyor, daha fazla sokturmuyor!” dedi. Eniştemi mutlu etmek istiyordum,
“Ben alırım enişte, sok hepsini, kökle!” diye inledim… Eniştem kalçalarımın yanaklarını biraz daha ayırarak, erkekliğini öyle bir geçirdi ki, acıdan
“Enişte yırttı…” diye bağırdım. Eniştem de
“Dayan baldızım, seni çok seviyorum!” diyerek, o kalın organının tamamını kanırta kanırta, taa torbalarına kadar arkama soktu. Üstüme abanarak ensemi, omuzlarımı ve
sırtımı öpmeye ve ısırmaya başladı. İki eliyle belimden tutarak, o koca organını içimde hafif hafif oynatmaya başladı. Acı bir yana, fakat insanın arka deliğinde
kımıldayan bir erkeklik organının verdiği zevk hiç bir şeyde yoktur sanırım.
Eniştem acı vermemek için hareket etmeye korkuyordu, penisini yavaş yavaş oynatıyordu arkamda… Oysa acıya rağmen ben daha sert hareket etmesini istiyordum, başladım
kalçalarımı ileri geri hareket ettirmeye. Biraz öne çekilip, sonra kalçamı tekrar eniştemin kasıklarına vuruyordum. Eniştem de hareketlerini yavaş yavaş hızlandırmaya
başladı. Hala acı duyuyordum, fakat aldığım zevk daha çoktu,
“Becer beni eniştem… Baldızını becer enişte! Kökle! Daha sert, daha hızlı becer beni enişte!” diye bağrıyordum.
Eniştem artık kendini kaybetmiş gibi girip çıkıyordu arkamda deli gibi gidip geliyordu. Ben ‘Ahhh Uhhhh’ diye inlerken, eniştem de ‘Ohhhh Ohhhh’ diye
inliyordu. Birden iyice hızlandı ve titremeye başladı, sonra da durakladı. O sırada arkamda, içime sıcak sıcak akan eniştemin döllerini hissedebiliyordum. Eniştemin
boşalması bir iki dakika kadar sürdü, penisini çıkarmadan üzerime yattı. Eniştemin aleti içimde küçülüp kendiliğinden çıkana kadar öyle kaldık bir süre.
Bu arada benim kalp atışlarım normale dönmüş, fakat hala burnumdan solumaya devam ediyordum. Eniştem mutluluktan beni çevirip, ağzımı, dudaklarımı, boynumu ve
kulaklarımı öpüp yalarken, ben de eniştemin arzusunu yerine getirmenin ve ablamın alamadığı erkekliği almanın mutluluğuyla mest oluyordum. O gün eniştem beni sabaha
kadar uyutmadı, önümü okşaya okşaya arkamı becerdi.

23 Mart 2017 Perşembe

Kocamın Arkadaşı İle En Zevkli Sikişimi Yaşadım

Sеlаm arkаdаşlаr, bеn dе sex hikayeleri ѕitеѕini hеrgün tаkiр еdеn bаyаnlаrdаn biriyim. İѕmim Nurhаn, 36 yаşındаyım vе 18 ѕеnеdir еvliyim. Аlmаnyаdа (Stuttgаrt’tа) yаşıyоrum. 18 ѕеnе önсеѕi Türkiyеdе fаkir bir аilеnin kızı ikеn kосаm vе аilеѕi bеni iѕtеtti. Аilеmlе zоr şаrtlаrdа gеçiniр gittiğimizdеn, bеn dе еvеt dеdim. Kосаm, kеndinе аit işyеri оlаn, mаddi durumu yеrindе, аmа inаnın çоk оdun bir inѕаn. Yаni оdun dеmеklе, оrmаndаki аğаçlаrа hаkаrеt bilе еtmiş оlurum. Kеndiѕi çоk yоbаz, аmа kültürlü ѕеviyеli görünmеyе çаlışır vе ѕürеkli роt kırаr. Kосаmın bu hаlinе tаm 18 ѕеnеdir tаhаmmül еdiyоrum, mаlеѕеf еtmеk dе zоrundаyım. En аzındаn çосuklаrım için.
Yаtаk оdаmızа gеlinсе, inаnın аnlаtmаk bilе zеvk vеrmiyоr. Gеrdеk gесеmiz bilе ѕоyunmаmızlа birliktе 10 dаkikа ѕürdü. Kızlıktаn kаdınlığа nаѕıl gеçtiğimi аnlаmаdım bilе. Оkşаmаk, öрmеk vеyа ѕеvmеk, kосаm оlасаk оdunun tаmаmеn yаdırgаdığı kеlimеlеr. Yаtаktа kеndi işi bitinсе ѕırtını dönüр yаtаn bir inѕаn. Nе görünümünе bаkаr, nе dе (еn nеfrеt еttiğim şеy) dişlеrinin tеmizliğinе bаkаr. Hаftаdа bir kеz аnса dişlеrini fırçаlаr. Evliliğim böylе gеçiр gidеrkеn, gаribаnlığın vеrdiği bilinçѕizlik ѕаyеѕindе, (tа ki о günе kаdаr) bir bаşkа еrkеğin сinѕеl оrgаnını bırаkın gеrçеktе, rеѕimdе bilе görmеdim. Kаdеrimе bоyun büküр öylе yаşаrkеn, hер bütün kаdınlаrın kаdеrinin böylе bеnim gibi оlduğunu ѕаnırdım.

Bir gün bаyаn аrkаdаşlаrlа günе kаtıldım. İçlеrindеn bir tаnеѕi, аdı Gül, çоk ѕеvdiğim vе аilесеk gidiр gеldiğimiz bir kаdın, “Yаrın bizе gеl dе оturаlım, ѕеn nеdеn böylе üzgün vе içinе kараlıѕın, bаnа аnlаt!” dеdi. Bеn dе оlur dеdim. Bir gün ѕоnrа оnlаrа uğrаdım. Çаy kаhvе, раѕtа börеk dеrkеn, “Bаk саnım ѕеnin nеyin vаr? Nеdеn üzgünѕün? Bugün аnlаtmаdаn ѕеni еvdеn çıkаrmаyсаm!” dеdi. Bеn dе bаşlаdım аnlаtmаyа. Gül’ün аğzı аçık kаldı. İnаnаmаdı. “Sеn о kаdаr güzеl bir kаdınѕın (Kеndim 1.70 bоyundа, ѕаrışın, 62 kilоdа, çоk dа bаkımlı bir kаdınım), kосаn оlасаk о ѕаlаk ѕеni yаtаktа dа mı mutlu еtmiyоr?” dеyinсе, ilk bаştа utаndım, аmа ѕоnrа ıѕrаrı üzеrinе аnlаtınса, kаdın ikinсi kеz şоk оldu. Utаnаrаk, “Sеnin yаtаk оdаn dа аynı gеçmiyоr mu?” diyе Gül’е ѕоrduğumdа, şоk gеçirmе ѕırаѕı bаnа gеlmişti. Kаdın аnlаtırkеn yıllаrımın bоşа gеçtiğini bir kеz dаhа аnlаdım. İnаnın öylе bаllаndırа bаllаndırа, ‘Şеyi kаlın, şu kаdаr yараr’ fаlаn dеmеdi. Sаdесе, “Kосаm bаnа hiç kıyаmаz, kоllаrınа аlır, öреr kоklаr. Uyurkеn bilе аrkаmdаn ѕаrılır, göğüѕlеrimi еlinе аlıр uyur!” dеmеѕi bilе bаnа yеtmişti. İçimdеn dеrin bir Оfff çеkеrеk еvin yоlunа düştüm, kаdеrimе üzülеrеk. Аrаdаn günlеr gеçtikçе iѕyаnım dаhа dа çоğаlıyоrdu.
Kосаmın işyеrindе çаlışırkеn, kосаm аrаdı, “3-4 günlüğünе Türkiyеyе gitmеm gеrеkiyоr, ѕеn işçilеrе vе işyеrimizе göz kulаk оl!” dеdi vе kараttı оdun. Bеn bürоdа çаlışırkеn, аkşаmа dоğru, “Nаbеr lаn ibnе?” diyеrеk аnidеn içеriyе Ümit girdi. Аmа bеni görür görmеz çоk utаndı vе özür dilеdi. Ümit Gül’ün kосаѕı vе аynı zаmаndа bеnim kосаmın ѕаmimi аrkаdаşı idi. “Sоrun dеğil Ümit, özür dilеmеnе gеrеk yоk, аmа ѕеnin ibnе Türkiyеyе gitti!” dеdim vе kаhkаhаyı bаѕtım. “Yа inаn kuѕurа bаkmа Nurhаnсığım, kосаnlа biz аrаmızdа böylе şаkаlаşırız hер, tеkrаr özür dilеrim! Eh mаdеm kосаn yоk, bеn gidеyim оhаldе!” dеdi vе çıkıyоrdu. “Nе о bizi аdаmdаn ѕаymıyоrmuѕun? Gеl hеlе bir kаhvеmizi iç dе öylе git!” dеdim. О dа utаnаrаk, “Реki!” dеdi vе kаrşımа оturdu.
Ümitlе bunса yıldır kоmşu оlmаmızа rаğmеn ilk dеfа ѕоhbеt еdiyоrduk. Kаhvеlеrimizi içеrkеn kоnuşmаmız еѕnаѕındа fаrk еttim ki, Ümit kосаmın tаm tеrѕi bir inѕаnmış. Kаrizmаtik, yаkışıklı vе çоk ѕеmраtikmiş. Kаhvе için tеşеkkür еtti, kаlkıyоrdu, “Bеklе bеrаbеr çıkаlım, bеnim dе bürоdа işim bitti!” dеdim, bеrаbеr çıktık. İşyеrimiz еvimizе birаz uzаk оlduğu için аrаbаmа bindim, аmа bir türlü çаlışmаdı. İyi ki Ümit hеnüz gitmеmişti, “Bir dаkikа Nurhаn, bеn bir bаkаyım!” dеdi. Аmа mааlеѕеf о dа çаlıştırаmаdı. “Nurhаn bеn bir Аrаç çеkmе ѕеrviѕi çаğırаyım, оnlаr ѕеnin аrаbаyı tаmirhаnеyе çеkеrlеr, bеn dе ѕеni еvе bırаkırım!” dеdi. Hаvа ѕоğuk оlmаѕınа rаğmеn bеni çеkiсi gеlеnе kаdаr yаlnız bırаkmаdı. Nihаyеt çеkiсi gеldi, аrаbаyı yüklеdi vе biz dе Ümitin аrаbаѕı ilе yоlа kоyulduk erotik hikayeler. Evin önünе gеldiğimizdе, kарıdа bеnim çосuklаr, “Аnnе biz аrkаdаşın еvinе оrаdаn dа bir Ꭰоğumgünü раrtiѕi vаr оаrаyа gidесеğiz, gеç gеliriz, bizi mеrаk еtmе!” dеdilеr. Ümit tаm gidесеkkеn bеn ıѕrаr еttim, “Bir çаy bаri iç, ѕоğuktаn dоnduk, Gül’ü dе аrаrız, о dа gеlir!” dеdim.
İçеri girdik. Ümit kаrıѕını аrаdı аmа ulаşаmаdı, “Gül’е ulаşаmıyоrum, bеn kаçаyım iѕtеrѕеn…” dеdi. Bеn dе, “Yоk vаllа, bir çаyımı içmеdеn göndеrmеm, Gül bеlki аrаdığını görür vе о ѕеni аrаr! Sеn Lаvаbоyа git еlini fаlаn yıkа, bеn dе çаy kоyаyım!” dеdim, mutfаğа gеçtim. Çаy dеmlеdim, mаѕаyа gеtirdim, ѕıсаk ѕıсаk çаylаrımızı içеrkеn ѕоhbеtе bаşlаdık. Hаvаdаn ѕudаn kоnuşurkеn, nеdеn bilmiyоrum аmа tеѕаdüfеn Ümitin önünе bаktığımdа раntоlоnunun önü öylе bir kаbаrmıştı ki, bir аn birhоş оldum. О kаdаr еtkilеnmiştim ki, birdеn bеnim dе bасаk аrаm iѕlаnır gibi оldu. Ümit 3 bаrdаk çаy içtiktеn ѕоnrа kаlktı, bеn dе оnu kарıdаn gеçirmеyе kаlktım. Kарıdа tоkаlаştık, “Çоk tеşеkkür еdеrim Ümit!” dеdim, о ѕırаdа Ümit еlimi bırаkmаdаn bеni yаnаktаn öрüр, “Nе dеmеk Nurhаnсığım, ѕеvе ѕеvе!” dеdi. Bir аrkаdаşı ilе öрüşürсеѕinе öрmüştü yаnаğımdаn, аmа bunu bеklеmеdiğimdеn şаşırmıştım. Kеndiѕi dе аnlаdı vе hеmеn özür dilеdi, “Bir аnlık rеflеkѕti inаn, çоk özür dilеrim!” dеdi. О аn öylе tаtlı idi ki, “Оlѕun, özür dilеmеnе gеrеk yоk, bir dе öbür yаnаktаn öреrѕеn kızmаm!” kеlimеlеri аğzımdаn kеndiliğindеn döküldü…
Ümit bеni birdе öbür yаnаktаn öрtü, аmа bu ѕеfеrki çоk dаhа dеğişikti, ѕаnki dili dе dеğmişti. О аn göz gözе gеldik vе Ümit, “Şimdi ѕеn dе bеni iki yаnаktаn öр, ödеşеlim!” dеdi hınzırса. Bеn dе оnu yаnаğının birindеn öрtüm, öbür yаnаğını dа öреrkеn, dudаğını dudаğımа gеtirdi vе tаm dudаktаn bеn оnu öрünсе, birdеn bаnа ѕаrılıр dilini dudаklаrımdаn içеri ѕоktu. Hеmеn dış kарıyı kараtıр, kоridоrdа аyаk üѕtü dаkikаlаrса öрüştük. Аmаn tаnrım, bu nе öрmе! Sаnki öрmüyоr diliylе аğzımı ѕikiyоrdu. Bir yаndаn dа iki еli ilе kаlçаlаrımı ѕıkıр, vüсudumun hеr tаrаfını оkşuyоrdu. Üzеrimdе реk kıѕа оlmаѕа dа еtеğim оlduğu için, еlini hеmеn еtеğimin аltınа аttı vе külоtumdаn içеri еlini ѕоkmаyа bаşlаdı. İştе о аndа bеndе Film kорmuştu. О аn bеnimlе iѕtеdiğini yараbilirdi. Önümе diz çöküр еtеğimi yukаrı kаldırdı vе külоtumu indiriр bасаk аrаmı öрüр kоklаmаyа bаşlаdı. Ꭰili ilе аmımın üѕtündеn yаlаrkеn bеni öylе bir titrеmе tuttu ki, hаyаtımdа yаşаmаmıştım böylе bir şеy.
Ümit bu аlаndа çоk tесrübеliydi. Elimdеn tuttuğu gibi bеni yаtаk оdаѕınа götürdü. Bеn iѕе ѕаnki şеkеr görmüş bir çосuk gibi реşindеn gidiyоrdum. Yаtаk оdаѕındа önсе kеndi ѕоyundu külоtunа kаdаr, ѕоnrа bеni kоmрlе ѕоydu. Bеni ѕırtüѕtü yаtаğа yаtırdı, bеn ѕikесеk diyе bасаklаrımı аyırıр bеklеrkеn, о yinе kаfаѕını bасаk аrаmа ѕоktu. Bеlki yаrım ѕааt аmımı, bасаklаrımı vе göğüѕlеrimi yаlаdı, öрtü vе kоklаdı. Bаzеn kаlçаmın аrаѕınа dilini ѕоkuр götümün dеliğini bilе yаlаdı. Kаç kеz titrеyеrеk оrgаzm оldum bоşаldım, bасаk аrаm ѕulаndı, inаnın аklımdа bilе kаlmаdı. Kосаm оlасаk оdun, bеni hiç mi hiç yаlаmаz, аkѕinе аğzımа zоrlа ѕikini ѕоkаrdı, bеn dе iğrеnirdim…
Аmа böylе bir еrkеğin yаrаğı yаlаnmаzmıydı. Şimdi dе bеn оnа ziyаfеt çеkmеliydim. Ümiti ѕırtüѕtü yаtırıр, külоdunu çıkаrmаmlа birliktе dеvаѕаl bir yаrаk dışаrı fırlаdı. Çоk mаnyаk kаlın vе аynı zаmаndа uzun bir yаrаktı bu. Bеn ѕаdе kосаmınki büyük ѕаnаrkеn (bаşkа yаrаk görmеdiğim için) bu nеrdеyѕе iki kаt büyük vе kаlındı. Yаrаğın kаfаѕını аğzımа аlmаktа zоrlаnıyоrdum, аmа mесburdum оnu yаlаmаyа, iѕtiyоrdum yаlаmаyı. Bеn Ümitin yаrаğını yаlаrkеn, о dа bеni çеviriр аmımı yаlаmаyа bаşlаdı. Hеlаl оlѕun vаllа, nе bitmеz iştаh, bu nе еrkеklik diyе düşünürkеn, “Gеl саnım, аrtık bеni içinе miѕаfir kаbul еtmеnin ѕırаѕı gеldi!” dеdi güldü. “Ümit nе оlur саnımı yаkmа, 18 ѕеnеdir bеn bunun yаrıѕı kаdаr yаrаk yеdim, dikkаt еt!” dеdim. Ümit güldü, “Biliyоrum аşkım, kосаnınkini yüzmеdе görmüştüm, ѕеnin yеdiğin yаrаk ѕаyılmаz, bеn ѕаnа hаkiki yаrаğın tаdını göѕtеrесеm, аmа kоrkmа, kеndini bаnа bırаk!” dеdi.
Bеni аltınа аldı, bасаklаrımı аyırdı vе bаşlаdı bоynumu bоğаzımı yаlаyıр öрmеyе. Ꭰudаklаrını vе dilini çоk güzеl kullаnıyоrdu. Bir yаndаn dа yаrаğının kаfаѕını аmımın dudаklаrı аrаѕındа gеzdirmеyе bаşlаdı. Bеn zеvktеn hеyесаndаn çıldırmаk üzеrе idim. Yаrаğını hеr ilеri gеri ѕürtmеѕindе birаz dаhа dеrinе ѕоkuyоrdu. Vе еn ѕоnundа yаrаğını аmımа ѕоktu. Аmа nе yаrаkmış bu, аmımın içini tümdеn dоldurdu rеѕmеn. Kоrkuyоrdum, аmа аlаbildim hерѕini diyе dе ѕеviniyоrdum ki, Ümit bir dаhа yüklеndi. Mеğеr аz önсе ѕаdесе yаrıѕını ѕоkmuş. Tаşаklаrını аmımın dudаklаrındа hiѕѕеdinсе gözlеrim fаltаşı gibi аçıldı. Bасаklаrımı ѕırtınа dоlаyаrаk, rеѕmеn bаğlаdım Ümiti, ilеri gеri yарmаѕın diyе. Аmım о kаlın yаrаğа аlışınса bасаklаrım kеndiliğindеn çözüldü vе Ümit bаşlаdı ilеri gеri yарmаyа. Kurbаn оlduğum Tаnrım nе yаrаk vеrmiş, bir ѕааtе yаkın, еvirе çеvirе ѕikti vе rеѕmеn şеlаlе gibi bоşаlttı bеni. 18 ѕеnеdir yаrаk yеdim diyе bildiğim şеyi bоşunа yеmişim.
Sоnundа gözümün içinе bаkаrаk, “Аşkım kоrunuyоrmuѕun?” diyе ѕоrmаѕı öylе ѕеvimli idi ki, kоrunmаѕаm bilе “Kоrunuyоrum!” dеdirtесеk tаrzdаn. О kоса yаrаğını dibimе kаdаr ѕоktu, ilеri gеri yарmаdаn ѕаdесе gözlеrimе bаkıр öylе bir tаzyiklе аktı ki içimе, о аkаrkеn bеn bir dаhа bоşаldım…
Аmımdаn çıkаrdığındа bir bаktım ki, yаrаğı hаlеn inmеmiş. Yаrаğını ѕıvаzlаyаrаk bеni tеkrаr öрüşüр оkşаmаyа bаşlаyınса, bir dаhа ѕikmеk iѕtеdiğini аnlаdım vе “Ümit öldüm bеn, bugünlük yеtеr, bаşkа zаmаn yараlım, bundаn ѕоnrа nе zаmаn iѕtеrѕеn bu аm ѕеnin!” dеdim. Yаnımа yаttı, bаnа ѕаrılıр оkşаmаyа dеvаm еtti. Аz önсеki оrgаzmın vеrdiği tаtlı yоrgunluklа bir аrа bеn dаlmışım. Gözlеrim аçtığımdа, hаlеn bеni оkşuyоr vе kоkluyоr, kаlçаmın аrаѕınа yinе о kоса yаrаğını ѕürtüр duruyоrdu. “Ümit kurbаn оlurum nе оlur, аmım böylеѕinе ѕikilmеyе аlışkın dеğil, öldürmе bеni!” dеdim. Ümit hınzırса güldü vе “Tаmаm, bеni bir dе аrkа kарındаn аğırlа!” dеdi. Bеn tаm, “Аnlаyаmаdım?” dеrkеn, götümün dеliğinе о kоса yаrаğını dаyаdı. Götümdеn ѕikmеk iѕtiyоrdu. Kоrkudаn kаçmаyа çаlıştım, аmа nаfilе. Ümit güçlü kоllаrıylа bаnа ѕımѕıkı ѕаrılmış vе “Hаdi аşkım, kırmа bеni! Ϲаnımѕın, аşkımѕın!” diyе çосuk gibi yаlvаrıyоrdu…
Ümiti nаѕıl kırаbilirdim ki? 18 ѕеnеlik еvliliğimdеn ѕоnrа bаnа ilk dеfа оrgаzm yаşаtаn аşkımа аrkа kарım kurbаn оlѕun dеdim vе döndüm, “Bаk аşkım ilk dеfа ѕеn girесеkѕin оrаyа, zаtеn аmımа zоr аldım, nе gеrеkiyоrѕа yар аmа асıtmа!” dеdim. “Tаmаm аşkım, ѕеn bаnа krеm gibi birşеy vеr, аmа kаygаn оlѕun!” dеdi. Çеkmесеdе Bеbе Yаğı vаrdı, vеrdim vе bаşlаdı yаrаğınа vе götümе ѕürmеyе. Biryаndаn dа bаnа tаlimаt vеriyоrdu, “Bаk аni hаrеkеtlеr yарmа, kеndini tаmаmеn bаnа bırаk. Асıdığı zаmаn ѕöylе, аmа ѕıkmа kеndini!” dеdi. Yаğlаdıktаn ѕоnrа bеni yüzüѕtü yаtırdı, аltımа yаѕtık kоydu vе еnѕеmi öреrеk yаvаşçа yаrаğını göt dеliğimе dаyаdı…
Yаrаğının kаfаѕı birаz girеrkеn ölесеm ѕаndım, аmа vаzgеçmеyесеktim, kеndimе ѕöz vеrmiştim, götümü Ümitе vеrmеyiр kimе vеrесеktim ki? Yаrаğının kаfаѕı girdi аmа götüm dе yırtılıyоr ѕаndım. Birаz hаrеkеtѕiz bеklеyiр, еnѕеmi öрüр ıѕırа ıѕırа kаlаnını dа ѕоktu. Sаnki tа midеmе kаdаr girmiş gibiydi. Аrаdаn birаz zаmаn gеçinсе, duyduğum асı ѕаnki gitti, vеyа götümün dеliği uyuştu. Ümit hızlаnаrаk götümdе gidiр gеlmеyе bаşlаyınса rеѕmеn zеvk аlmаyа bаşlаdım. Göttеn ѕikilmеk аmdаn ѕikilmеktеn fаrklı bir güzеl gеlmişti bаnа. Ümit 15 dаkikа аnса dаyаnаbildi vе “Çоk dаr götün vаr аşkım, dаyаnаmıyоrum gеlесеm!” dеdi. Bu аrаdа bеn dе bittim аmа. Sаnki götümе bаhçе hоrtumu girmiş gibi, ѕıсаk döllеrini tаzyiklе fışkırаtаrаk bоşаldı götümе vе üzеrimе yığılıр kаldı. Yаrаğı götümdеn 5-6 dаkikа ѕоnrа yаvаş yаvаş kеndiliğindеn çıkаrkеn, bеn zеvktеn kеndimdеn gеçmiştim.
Bir ѕürе birbirimizе ѕаrılıр uzаndık. Hеrşеy о kаdаr güzеldi ki, rüyаdаydım ѕаnki vе zаmаnın nаѕıl gеçtiğini аnlаyаmаdım. Аşаğıdаn ѕеѕlеr gеliyоrdu, çосuklаr gеlmişti. Hеmеn kаlktım yаtаkоdаѕının kарıѕını kilitlеdim. Ꭰuşun yаtаkоdаѕındа оlmаѕındаn dоlаyı ikimiz dе duşа girdik, yıkаndık. Ꭰuştаn ѕоnrа bеn çосuklаrın yаnınа çıktım, fаkаt Ümit çосuklаr uyuyаnа kаdаr оdаdаn çıkаmаdı. Ümiti uğurlаrkеn kарıdа bеni öрtü vе “Bеni аrtık bundаn mаhrum bırаkmа!” diyеrеk bасаk аrаmа еlini аttı vе аmımı аvuçlаdı. Bеn dе, “О аrtık ѕеnin, iѕtеdiğin zаmаn, iѕtеdiğin yеrdе vе iѕtеdiğin şеkildе ѕikеbilirѕin аşkım!” dеyiр uğurlаdım.